Hatha Yoga :

El cuerpo físico es la primera herramienta en el proceso de acercamiento al Ser.

Con el Hatha yoga armonizamos y activamos la energía utilizando las técnicas clásicas. Ásanas, pranayama, bandhas, mudras, karanas y las técnicas de purificación o shat karmas nos permiten desbloquear tensiones y potenciar la energía que circula a través de nuestros canales sutiles con el objetivo de disponer de recursos para que la consciencia pueda crecer.
En el Hatha yoga el trabajo corporal va unido a la consciencia, es un trabajo psico-físico. Su práctica desarrolla nuestra capacidad de atención y nos conecta con el presente a través de la sensación.

Con el Hatha yoga desarrollamos la elasticidad, flexibilidad, el tono muscular, el equilibrio, la psicomotricidad, la coordinación.
Mejoramos el funcionamiento de los sistemas corporales: respiración, circulación, digestión, asimilación, eliminación, sistema nervioso.
Aporta serenidad y claridad mental y sobre todo empezamos a desarrollar recursos que nos van a permitir ser cada día más dueños de nosotros mismos.

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